Домой Здоровье Матильда Шнурова о принципах питания, которые помогают ей оставаться здоровой и стройной

Матильда Шнурова о принципах питания, которые помогают ей оставаться здоровой и стройной

252
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

 

Жена лидера группировки «Ленинград» Сергея Шнурова — Матильда — поделилась своими секретами красоты и стройности на странице Slim Bitch Club в Instagram. По словам Матильды, она полностью отказалась от углеводной пищи, обычный гарнир заменила на овощи и зелень, на ужин предпочитает морепродукты и другие источники легкого белка. Однако Матильда предупредила подписчиков, что данный стиль питания — не универсален, он подобран индивидуально по ее анализам крови, поэтому им можно лишь вдохновиться. Также Матильда добавила, что обратилась к диетологам не ради стройной фигуры, а исключительно ради здоровья.

Свой пост о правильном питании Матильда сопроводила фотографией, сделанной на одном из пляжей Бали, где они отдыхают с Сергеем.

Матильда Шнурова

С недавних пор я по рекомендации диетолога почти полностью убрала из своего рациона углеводы — и правильные «длинные», и быстрые, а заодно и глютен. Сделала я это не с целью похудеть, а в попытке понять, что из продуктов подходит конкретно мне, решила улучшить знания о самой себе. Сдала обширный анализ крови и уже по нему получила рекомендацию — научить организм получать энергию не из углеводов, а из правильных жиров, а еще убрать лактозу, то есть цельное молоко и продукты из него — сливки, сливочное масло, мороженое.

Что теперь представляет из себя мой завтрак (на выбор, не все вместе сразу, конечно): любые рецепты яиц (но без коровьего молока или сливок, можно кокосовое молоко), авокадо, лосось, орехи, сыр, любые овощи и немного фруктов (это те единственные углеводы, которые я оставила), преимущество перед цитрусовыми. Масло использую гхи, кокосовое, оливковое.

Далее обед: можно жирное мясо или рыбу, я обожаю баранину, лосось или птицу с кожей. О, да! Можно не мучаться над тарелкой, отрезая кожу, а наслаждаться полноценным вкусом. Ведь именно жир дает вкус, мясо и рыба без жира становятся скучными. Обязательно много зелени и овощей (почти любых, строгое табу на картофель).

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here