Домой Здоровье Сбросить вес: топ-5 продуктов для похудения

Сбросить вес: топ-5 продуктов для похудения

175
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

 

Редакция «К&З» представляет пять лучших продуктов для похудения, которые обязательно нужно включить в свой рацион.

Если вы, как и большинство женщин, начинаете готовиться к пляжному сезону практически накануне отпуска, то это стратегически неверно. Ведь для того, чтобы вашей фигуре позавидовали все окружающие, уже сейчас необходимо приводить себя в порядок. И начать следует с составления правильного меню, которое поможет настроить организм на нужный лад и не набрать потерянные килограммы.

Грейпфрут
О чудодейственных свойствах грейпфрута знают практически все. Однако не лишним будет напомнить, чем же так полезен этот фрукт.

Во-первых, грейпфрут, появившийся в результате скрещивания апельсина и помело, бывает нескольких сортов, которые отличаются друг от друга не только цветом, но и полезными свойствами. Во-вторых, в состав этого цитруса входит множество полезных веществ и витаминов, органических кислот, минеральных солей, пектина, фитонцидов, эфирных масел и вещества под названием нарингин.

Польза: этот фрукт является прекрасным средством при переутомлении и депрессии, используется в различных диетах (достаточно добавить к своему ежедневному рациону половинку грейпфрута и дополнять ею каждый прием пищи), благоприятно влияет на процессы пищеварения (необходимо лишь выпивать сок грейпфрута за 20 минут до приема пищи).

Противопоказание: данный цитрус нельзя комбинировать со снижающими давление препаратами, не стоит употреблять язвенникам и людям, у которых повышена кислотность желудка, женщинам, которые принимают противозачаточные таблетки (может свести на нет эффект этих таблеток), а также тем, у кого наблюдаются проблемы с печенью. Кстати, при длительном употреблении грейпфрута, может возникнуть проблема с зубной эмалью, поэтому не стоит увлекаться.

Ананас

Родиной этого экзотического фрукта, в состав которого входит большое количество микроэлементов и минеральных веществ, является Южная Америка. Примечательно, что сейчас любой желающий может купить в магазине ананас, который раньше считался деликатесом и входил лишь в королевское меню.
 
Стоит отметить, что данный ароматный фрукт просто незаменим для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Ведь в ананасе присутствует бромелайн, особый ферментный комплекс, ускоряющий процессы расщепления углеводов, белков и жиров, что способствует похудению.
 
Польза: экзотический фрукт оказывает антицеллюлитное действие, смягчает кожу, ускоряет заживление мелких ранок (поэтому косметологи рекомендуют делать маски с добавлением сока и мякоти плодов), препятствует образованию тромбов, помогает справиться с отеками и улучшает состояние организма при простудных заболеваниях. Специалисты рекомендуют выпивать стакан ананасового сока людям, страдающим от болезни сердца, сосудов и почек.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here