Домой Здоровье Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в...

Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день. Это фантастика — минус 1,5 размера!

154
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

 

От нашего малоподвижного образа жизни в первую очередь страдает позвоночник. А уж о лишних сантиметрах, которые из-за малоподвижности появляются в области талии, и говорить не приходится.

Удивительно, но значительно улучшить состояние позвоночника, а так же сделать талию тоньше, подтянув живот, можно просто и быстро. Вам понадобятся всего 5 минут! В течение этого времени нужно делать только одну несложную манипуляцию…

Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день. Это фантастика — минус 1,5 размера!

Как просто и быстро сделать талию тоньше

Знаменитый доктор Фукуцудзи из Японии на протяжении десятка лет проводил собственные исследования и в результате разработал совершенно уникальный метод коррекции фигуры.

Доктор пришел к выводу, что одной из главных причин широкой талии и проблем с позвоночником является неправильное расположение костей таза и подреберий. Мы приобретаем его в течение жизни в силу той же малоподвижности, долгого сидения с искривленным позвоночником, поднятия тяжестей и т.д.

Если вернуть кости в исходное положение, то талия станет намного тоньше, живот обретёт плоский вид, выправится осанка. Самое удивительное, что с помощью данной методики можно даже незначительно увеличить рост (это происходит за счет вытяжения позвоночника).

МЕТОДИКА ЯПОНСКОГО ДОКТОРА ФУКУЦУДЗИ

Лягте на твердую ровную поверхность (как правило, лучшим вариантом оказывается пол). Поместите под поясницу валик — обязательно напротив пупка. Расслабьтесь.

Раздвиньте ноги на ширину плеч. Соедините кончики большие пальцев ступней.

Руки вытяните за головой, уложив полностью ладони на пол и соединив мизинцы.

Не запрокидывайте голову, а тянитесь макушкой в противоположную от копчика сторону.

Лежите так 5 минут. Если будет сложно продержаться, в первое время можно ограничиться 2–3 минутами.

Чтобы не навредить позвоночнику, вставайте медленно. Лучше скатитесь с валика на бок, и лишь потом осторожно вставайте.

Если у вас серьезные проблемы со спиной, перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here