Как повысить либидо: 15 работающих советов

Как говорится, мужчины с Марса, женщины с Венеры, но, когда дело касается их либидо и желания его повысить, сильный и слабый пол встают по одну сторону баррикад.

Прежде чем поговорить о рекомендациях, давайте разберемся, что есть либидо. Слово «либидо» очень широкое и в то же время вполне конкретное понятие, представляющее собой основы психического состояния человека, а также отвечающее за сексуальное поведение любого из нас. Говоря, простым языком – сексуальное влечение к противоположному полу. Либидо «стоит на трех китах»: биологическом, мотивационно-потребностном и когнитивном. Чтобы повысить либидо, стоит акцентировать внимание на всех них.

1. Вспомните лучший секс в вашей жизни.

Воспоминания о прекрасном времени, которое у вас было с настоящим либо бывшим партнером, могут повысить ваше либидо.

2. Любите себя и свое тело.

Как повысить либидо: 15 работающих советов

В связи с ежедневными стрессами, недосыпом, да просто непредвиденными трудностями, вы становитесь эмоционально истощенной. Отсюда – не хватает времени на саму себя: запускаете свое здоровье, перестаете следить за питанием, внешним видом, настроением. Никто не будет любить женщину, которая не любит себя!

3. Ешьте кедровые орешки.

Как повысить либидо: 15 работающих советов

Кедровые орехи помогают организму вырабатывать оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды, а кровь, в свою очередь, начинает циркулировать быстрее, что сравнимо с приливом сил или выбросом адреналина.

4. Покупайте продукты, обогащенные цинком.

Как повысить либидо: 15 работающих советов

Этот совет для мужчин. Как известно, продукты с содержанием цинка повышают тестостерон (мужской гормон), что очень важно для повышения либидо. Андрогены необходимы для постоянного сексуального желания и эякуляции.

5. Старайтесь не употреблять в пищу продукты, содержащие сою.

Как повысить либидо: 15 работающих советов

Продукты, содержащие сою в принципе мало полезны, а особенно для женщин в постменопаузальный период их жизни. С приходом менопаузы уровень эстрогена падает, что приводит к дискомфорту, сухости и даже боли во время полового акта. Соевые продукты содержат фитоэстрогены, которые блокируют эстрогеновые рецепторы в теле, что негативно сказывается на организме.

6. Мыслите «сексуально».

Как повысить либидо: 15 работающих советов

То, о чем вы думаете непосредственно влияет на либидо. Думайте о том, что вас заводит в вашем партнере: его тело, то, как он вас удовлетворяет.

7. Верните себе способность наслаждаться.

Как повысить либидо: 15 работающих советов

Эмоциональный компонент вашего либидо – это то, что вы можете с легкостью контролировать. Любите, творите, мыслите позитивно, найдите выход негативным эмоциям.

8. Будьте открыты своему партнеру.

Как повысить либидо: 15 работающих советов

Честность и открытость в общении – неотъемлемый момент в создании интима между вами и вашим партнером. Ваша открытость – это показатель доверия, а также того, что вы можете слушать и слышать друг друга.

Читай продолжение на следующей странице

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: