Звездному фитнес-тренеру страны Аните Луценко — 36: правила жизни спортсменки

Звездному фитнес-тренеру страны Аните Луценко — 36: правила жизни спортсменки

Анита Луценко

Сегодня, 11 марта, свой день рождения празднует известный украинский фитнес-тренер, телеведущая и спортсменка Анита Луценко.

Достичь успехов в спорте — не легко, но хрупкой Аните это удалось. Признание и популярность девушка получила после участия в проекте «Зважені та щасливі» в качестве тренера.

Сегодня мы решили поделиться с вами золотыми правилами жизни Аниты Луценко. Советы звёздного тренера точно помогут вам достичь успеха и желаемого результата.

Звездному фитнес-тренеру страны Аните Луценко — 36: правила жизни спортсменки
Анита Луценко

Если у тебя есть цель похудеть, то возьми и займись ею на 100%.

Есть барышня-вегетарианка, которая сказала: «Кто счастлив, тот и прав». Очень точная фраза, которая стала стилем моей жизни.

Мы можем всё! И от нас зависит количество добра на планете!

Счастье — это быть спокойным внутри и любить искренне!

Не трать время и силы на то, что не твоё . Реализуй себя в том, что приносит радость от процесса, а не только от результата.

Я все равно кушаю тортики. Пиццу люблю. Но важна мера. Ведь самая распространенная ошибка – это размер порции. Если один раз гамбургер укусить, то ничего в твоей жизни не произойдет, а если скушать два гамбургера, то произойдет.

2/3 рациона должны составлять овощи и фрукты.

80% успеха красивого тела — это питание, остальные 20% — физическая нагрузка.

Звездному фитнес-тренеру страны Аните Луценко — 36: правила жизни спортсменки
Анита Луценко

Я привыкла решать проблемы по мере их поступления.

Я могу сказать, что если у меня что-то будет в семье не так, я не смогу качественно работать. Если у меня будет в работе что-то не так, то это не отразится на моей семье.

Те люди, которые подписаны на меня в Инстаграме, знают, что я – это не только: «А ну-ка все на колени и делаем отжимание».

Шаурма шаурме рознь. Я, например, если куда-то еду, с удовольствием останавливаюсь на заправке и беру шаурму с курицей. Просто говорю, чтобы туда не клали майонез, сыр или еще что-то там. И это абсолютно нормально — лаваш, овощи и мясо. Это практически идеальная еда.

Читай продолжение на следующей странице