Что делать, если во время карантина отношения с партнером стали накаляться: займитесь совместным хобби и другие советы психологов

Карантин — это довольно сложное и удручающее время. Многие мужчины и женщины находятся на самоизоляции вместе в четырех стенах. Естественно, что рано или поздно начинаются скандалы и взаимное неудовлетворение. Чтобы избежать подобной участи, необходимо прислушаться к советам психологов.

Как избежать скандала с партнером?

Что делать, если во время карантина отношения с партнером стали накаляться: займитесь совместным хобби и другие советы психологов

«Длительное пребывание вместе в одном помещении может стать причиной сильнейших скандалов», — говорит Пэм Кастерс, психолог, который является членом Консультативного справочника.

«Попытки установить гармонию — это все, что нам нужно сделать, прежде чем мы заметим неизбежные недомолвки. Чтобы сохранить ваши отношения здоровыми, создайте подробный план своего дня — и не бойтесь просить о помощи второй половинки, когда вам это нужно».

Пэм объясняет: «Напишите расписание своей жизни до самоизоляции, а теперь попробуйте повторить это с помощью онлайн-мероприятий. Работа, спорт и друзья могут быть воспроизведены. Сохраняйте ритм своей жизни индивидуально и в паре».

Что делать, если вы часто ругаетесь?

Что делать, если во время карантина отношения с партнером стали накаляться: займитесь совместным хобби и другие советы психологов

Глобальная пандемия страшна, и вы или ваша вторая половина, возможно, поняли, что это может вызвать стресс, что может вызвать еще большую напряженность. Поэтому, если вы чувствуете, что ссоры становятся все более частыми, организуйте веселые занятия.

«Важно поддерживать романтику», — говорит Наташа Брифель из приложения для знакомств Badoo.

Что делать, если во время карантина отношения с партнером стали накаляться: займитесь совместным хобби и другие советы психологов

«Попробуйте выключить телевизор и насладиться романтическими мероприятиями — по очереди готовить обеды друг для друга, играть в карточные игры, вместе посещать онлайн-уроки — список бесконечен», — добавляет она.

Просто помните, что совершенно нормально иметь разногласия. Что ненормально, так это быть постоянно запертым в одном месте. Прежде всего, важно быть честным друг с другом.

«Хорошо, вы пытались понять, вы пытались наслаждаться обществом друг друга, но все закончилось большим скандалом? Что вы должны сделать, чтобы разрешить ситуацию? Очевидно, что во время самоизоляции трудно уйти друг от друга, но есть способы обойти это», — объясняет Пэм.

«Посмотри, готов ли твой партнер говорить», — говорит она. «Если нет, дайте друг другу немного места. Займитесь йогой или побегайте».

Читай продолжение на следующей странице