Как выбрать матрас для пожилых людей — преимущества и советы

В молодом возрасте человек менее чувствителен к поверхности, на которой спит. Пожилые люди нуждаются в полноценном, здоровом и комфортном ночном отдыхе. Чем старше человек, тем качественнее и удобнее должен быть матрас. Как выбрать подходящий вариант? Главные критерии выбора — жесткость и материал наполнителя.

Преимущества матраса для людей в возрасте
Качественные аксессуары для сна нужны не только для комфорта. У использования хорошего матраса есть множество других плюсов.

• Качество сна. Человек больше трети жизни проводит в кровати. По статистике пожилые люди отдыхают ночью меньше, чем молодые. Дело в том, что пожилые люди спят более беспокойно и чутко. Сон становится поверхностным, нарушается его глубокая фаза. Результат очевиден: вялость, слабость, плохое настроение. Удобный матрас, правильно подобранный по жесткости и подходящий к физиологическим особенностям организма, помогает наладить сон, улучшить его качество. Выспавшийся человек — спокойный и счастливый.

• Минус стресс и депрессия. Постоянный недосып приводит к расстройству психоэмоционального состояния. Постепенно накапливается усталость, и плохое настроение переходит в депрессию. Недостаток сна усиливает стресс, так как усталому организму, особенно пожилому, сложно бороться с неблагоприятными факторами внешней среды. Полноценный ночной отдых на удобном матрасе снижает риск возникновения депрессивных состояний.

Как выбрать матрас для пожилых людей - преимущества и советы

• Хороший матрас — способ идеально выспаться. Крепкий сон влияет на умственную и физическую активность и работоспособность. Головному мозгу нужен полноценный отдых. Постоянный дефицит сна и дискомфорт приводят к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти. И речь не только о легкой рассеянности и нервозности. Некоторые ученые считают, что депривация сна повышает риск развития болезни Альцгеймера и приводит к появлению атеросклероза. Поэтому пожилому человеку нужно полноценно высыпаться. Отдохнуть на старом и неудобном матрасе сложно. Удобное спальное место — основа здорового сна

• Оздоравливающий эффект для спины. Ночной отдых на комфортной модели, подобранной с учетом индивидуальных характеристик организма, уменьшает боли в спине и суставах. Сон на качественном матрасе расслабляет межпозвонковые диски шеи и поясничного отдела, нормализует циркуляцию крови в конечностях.

Читай продолжение на следующей странице