Не прячьте голову в песок: как себя вести, если изменил муж

Узнав об измене любимого человека, вполне нормально чувствовать подавленность и растерянность. Однако любые мысли, возникшие во время буйства негативных эмоций, не принесут ничего хорошего. Именно поэтому психологи составили небольшое руководство о том, что нужно делать личности, пострадавшей от предательства второй половинки.

Возьмите паузу в отношениях

Не прячьте голову в песок: как себя вести, если изменил муж

Важно понимать, что на пике гнева и боли у вас могут родиться самые различные мысли. Если постоянно подпитывать их раздумьями, то рано или поздно они материализуются в поступки, о которых, скорее всего, вы сильно пожалеете. Чтобы этого не произошло, возьмите паузу в отношениях и оградите себя от любых мыслей, напоминающих о любимом человеке. К примеру, вы можете съездить на несколько недель в гости к родителям или отправиться в путешествие.

Отложите принятие важного решения до тех пор, пока вы не будете мыслить здраво. Лишь после того, как вы почувствуете, что способны думать рационально, как следует прогоните в голове всю сложившуюся ситуацию и решите, стоит ли продолжать строить отношения с человеком, который предал ваше доверие. Если вам покажется, что негативные эмоции вновь берут над вашим разумом контроль, отдохните еще несколько дней.

Обратитесь за поддержкой к близким

Не прячьте голову в песок: как себя вести, если изменил муж

Не бойтесь выговориться и попросить помощи у близких родственников или друзей. очень часто людям, которые оказались преданы, крайне важно просто поделиться своими переживаниями вместо того, чтобы накапливать их в душе. При этом вам вовсе не обязательно прислушиваться к советам слушателей, ведь они являются лишь сторонними наблюдателями ваших отношений. В идеале стоит записаться на сеанс к психотерапевту, который поможет не только пережить черную полосу, но и наладить жизнь в дальнейшем.

Никаких ультиматумов

Не прячьте голову в песок: как себя вести, если изменил муж

Ни в коем случае не ставьте второй половинке ультиматумы, которые вы не собираетесь выполнять. Очень часто в порыве гнева и отчаяния жены говорят мужьям, что они не намерены терпеть измену и что они хотят подать на развод. Даже если вы потом измените свое мнение, ваш авторитет будет навсегда подорван. Мужчина будет понимать, что самое страшное, что его ждет после измены — это пустые угрозы. Поэтому наилучшим решением будет просто тактично промолчать или сказать, что вам требуется время, чтобы все обдумать наедине с собой. Так ваш партнер увидит в вас взрослого человека, который способен принимать взвешенные решения, не отдаваясь при этом негативным эмоциям.

Читай продолжение на следующей странице